Mistä tunnistaa pornoriippuvuuden?

Mistä tunnistaa pornoriippuvuuden?

Pornografia on nykyään helposti saatavilla, ja monille ihmisille sen käyttö on satunnaista eikä aiheuta ongelmia. Joillekin pornografian käyttö voi kuitenkin muuttua tavaksi, jota on vaikea hallita.

Pornoriippuvuudella tarkoitetaan tilannetta, jossa pornografian käyttö alkaa vaikuttaa haitallisesti ihmisen hyvinvointiin, ihmissuhteisiin tai arkeen.

Moni huomaa tilanteen vähitellen. Aluksi pornografia voi tuntua harmittomalta tavalta rentoutua tai paeta stressiä, mutta ajan myötä käyttö voi lisääntyä ja muuttua vaikeammin hallittavaksi.

Pornoriippuvuuden mahdollisia oireita

Pornoriippuvuuden kanssa kamppaileva henkilö voi kokea esimerkiksi:

• pornografian käyttö vie paljon aikaa arjessa

• pornografian käyttöä on vaikea hallita

• yritykset vähentää tai lopettaa eivät onnistu

• käyttö aiheuttaa häpeää tai salailua

• pornografian käyttö vaikuttaa parisuhteeseen

• seksuaaliset ajatukset vievät jatkuvasti huomiota

Kaikki nämä kokemukset eivät automaattisesti tarkoita riippuvuutta, mutta ne voivat olla merkki siitä, että tilannetta olisi hyvä tarkastella tarkemmin.

Miksi pornoriippuvuus syntyy?

Pornografia voi toimia monelle keinona säädellä tunteita.

Sitä voidaan käyttää esimerkiksi helpottamaan:

• stressiä

• yksinäisyyttä

• ahdistusta

• häpeää

• vaikeita elämäntilanteita

Tällöin pornografia alkaa toimia samalla tavalla kuin monet muutkin riippuvuuskäyttäytymisen muodot: se tarjoaa hetkellisen helpotuksen, mutta ei ratkaise taustalla olevia tunteita.

Voiko pornoriippuvuudesta toipua?

Kyllä. Monet ihmiset pystyvät toipumaan pornoriippuvuudesta, kun he saavat tukea ja oppivat uusia tapoja käsitellä tunteita ja stressiä.

Seksuaaliterapiassa voidaan yhdessä tarkastella käyttäytymisen taustalla olevia tekijöitä ja löytää uusia keinoja käsitellä vaikeita tunteita.

Milloin kannattaa hakea apua?

Jos pornografian käyttö alkaa tuntua vaikeasti hallittavalta tai vaikuttaa ihmissuhteisiin, omaan hyvinvointiin tai arkeen, voi olla hyvä keskustella asiasta ammattilaisen kanssa.

Seksuaaliterapia tarjoaa luottamuksellisen mahdollisuuden tutkia tilannetta ja etsiä yhdessä uusia ratkaisuja.

Lue lisää myös porno- ja seksiriippuvuudesta.

Jos koet tarvitsevasi tukea tilanteeseen, voit lukea lisää pornoriippuvuuden hoidosta tältä sivulta.