Pornoriippuvuuden hoito - miten terapia voi auttaa?

Pornoriippuvuuden hoito alkaa usein siitä, että ihminen pysähtyy tarkastelemaan omaa tilannettaan. Moni huomaa jossain vaiheessa, että pornografian käyttö on alkanut vaikuttaa omaan hyvinvointiin, ihmissuhteisiin tai arkeen.

Pornoriippuvuus ei yleensä ole vain tahdonvoiman kysymys. Usein siihen liittyy opittuja tapoja käsitellä tunteita, stressiä tai yksinäisyyttä.

Pornoriippuvuuden hoidossa tavoitteena ei ole ainoastaan käyttäytymisen muuttaminen, vaan myös sen ymmärtäminen, mikä käyttäytymistä ylläpitää.

Miten pornoriippuvuutta hoidetaan terapiassa?

Seksuaaliterapiassa tarkastellaan yhdessä asiakkaan kanssa sitä, miten pornografian käyttö on muodostunut osaksi arkea ja millaisissa tilanteissa käyttäytyminen yleensä aktivoituu.

Terapiassa voidaan esimerkiksi:

  • tunnistaa tilanteita, jotka laukaisevat pornografian käytön

  • ymmärtää käyttäytymisen taustalla olevia tunteita

  • löytää uusia tapoja käsitellä stressiä ja vaikeita tunteita

  • rakentaa tasapainoisempaa suhdetta seksuaalisuuteen

Terapiassa edetään rauhallisesti asiakkaan omassa tahdissa.

Voiko pornoriippuvuudesta toipua?

Pornoriippuvuudesta toipuminen on usein prosessi, joka tapahtuu vähitellen. Muutos ei yleensä tapahdu hetkessä, vaan pienet oivallukset ja muutokset voivat vähitellen johtaa suurempaan muutokseen.

Monelle on helpottavaa huomata, ettei tilanteen kanssa tarvitse jäädä yksin. Pornoriippuvuuden kanssa kamppailevat ihmiset kokevat usein samankaltaisia tunteita, kuten häpeää, syyllisyyttä ja yksinäisyyttä.

Näistä asioista on mahdollista puhua turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.

Lue tästä blogi Voiko pornoriippuvuudesta toipua?

Milloin kannattaa hakea apua?

Pornoriippuvuuden hoitoa voi olla hyvä harkita silloin, kun pornografian käyttö alkaa tuntua vaikeasti hallittavalta tai vaikuttaa omaan hyvinvointiin, ihmissuhteisiin tai arkeen.

Seksuaaliterapia tarjoaa mahdollisuuden tarkastella tilannetta rauhassa yhdessä ammattilaisen kanssa.

Lue lisää

Voit lukea lisää porno- ja seksiriippuvuudesta tältä sivulta:
Porno- ja seksiriippuvuus

Jos koet tarvitsevasi tukea tilanteeseen, voit myös ottaa yhteyttä vastaanotolle.