Kun kumppanin pornoriippuvuus paljastuu, moni puoliso alkaa jossain vaiheessa pohtia:
Kuinka kauan tämä kestää?
Kysymys voi tulla eri tilanteissa:
-
kun tunteet tuntuvat jatkuvan pitkään
-
kun epäily ei hellitä
-
kun arki ei tunnu palautuvan ennalleen
Puoliso voi huomata ajattelevansa:
-
pitäisikö minun olla jo pidemmällä
-
miksi tämä tuntuu yhä näin vaikealta
-
tuleeko tämä koskaan helpottamaan
Tämä kysymys on hyvin ymmärrettävä.
Toipumiselle ei ole yhtä tarkkaa aikataulua
Puolison toipuminen ei yleensä noudata tarkkaa aikataulua.
Se riippuu monista asioista, kuten:
-
mitä on tapahtunut ja kuinka pitkään
-
miten asia on paljastunut
-
millaista avoimuutta suhteessa on
-
millaista tukea puoliso saa
Siksi kahden ihmisen kokemus voi olla hyvin erilainen.
Alkuvaihe voi kestää kuukausia
Monet puolisot kuvaavat, että ensimmäiset kuukaudet ovat kaikkein kuormittavimpia.
Tähän vaiheeseen voi liittyä:
-
voimakkaat tunteet
-
jatkuva ajattelu ja kysymykset
-
epävarmuus
-
tarkkailu ja epäily
Tämä vaihe voi tuntua raskaalta, mutta se on usein osa sitä, että mieli yrittää käsitellä tapahtunutta.
Muutosta tapahtuu usein vähitellen
Toipuminen ei yleensä tapahdu yhtäkkiä.
Moni puoliso huomaa muutoksia pienissä asioissa:
-
hetket, jolloin olo tuntuu rauhallisemmalta
-
ajatukset eivät ole jatkuvasti tapahtuneessa
-
arki alkaa tuntua hieman kevyemmältä
Nämä muutokset voivat olla aluksi pieniä, mutta ne kertovat siitä, että prosessi etenee.
Takapakit ovat osa toipumista
Moni puoliso kokee vaiheita, joissa tunteet palaavat voimakkaina.
Se voi herättää ajatuksia:
-
miksi tämä tulee takaisin
-
eikö tämä ole vielä ohi
-
olenko mennyt taaksepäin
Tämä on hyvin tavallista.
Toipuminen ei ole suora linja, vaan siihen kuuluu myös vaiheita, joissa vanhat tunteet nousevat uudelleen.
Luottamuksen rakentuminen vie aikaa
Luottamus on usein yksi hitaimmin palautuvista asioista.
Se ei yleensä palaudu sanoista, vaan teoista.
Ajan myötä puoliso voi alkaa huomata:
-
että toinen toimii johdonmukaisesti
-
että avoimuus lisääntyy
-
että arki alkaa tuntua turvallisemmalta
Luottamus rakentuu usein vähitellen, kokemusten kautta.
Moni kysyy: milloin olo tuntuu normaalilta?
Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä.
Moni puoliso toivoo, että elämä voisi palata nopeasti ennalleen.
Usein kokemus on kuitenkin enemmän tällainen:
-
elämä ei palaudu täysin samanlaiseksi kuin ennen
-
mutta se voi alkaa tuntua uudella tavalla vakaalta
-
ja vähitellen myös turvallisemmalta
Moni kuvaa, että noin 6–12 kuukauden kohdalla olo voi alkaa muuttua selkeästi rauhallisemmaksi.
Joillekin tämä tapahtuu aiemmin, joillekin myöhemmin.
Toipuminen on myös henkilökohtainen prosessi
Vaikka tilanne liittyy parisuhteeseen, puolison toipuminen on myös henkilökohtainen prosessi.
Puoliso voi ajan myötä alkaa pohtia:
-
mitä minä tarvitsen
-
mikä tuntuu minulle turvalliselta
-
millaiset rajat ovat minulle tärkeitä
Tämä voi auttaa siinä, että oma kokemus alkaa selkeytyä.
Toipuminen on mahdollista
Vaikka prosessi voi tuntua pitkältä, monien kokemus on, että toipuminen on mahdollista.
Se ei tarkoita, että kaikki palaa ennalleen.
Usein se tarkoittaa, että:
-
elämä ei ole enää jatkuvasti tapahtuneen varjossa
-
tunteet eivät ole yhtä kuormittavia
-
tulevaisuutta voi alkaa ajatella uudelleen
Ei tarvitse pärjätä yksin
Puolison toipuminen voi olla raskas prosessi, eikä sitä tarvitse käydä läpi yksin.
Monille auttaa se, että kokemuksesta voi puhua turvallisesti ja rauhassa.
Lue lisää
Voit lukea lisää aiheesta seuraavista artikkeleista:
Lisää kommentti
Kommentit