Kun kumppanin pornoriippuvuus paljastuu, moni puoliso huomaa muuttuvansa tavalla, jota ei ehkä tunnista omakseen.

Puoliso voi alkaa:

• tarkistaa puhelinta

• kysyä tarkentavia kysymyksiä

• seurata kumppanin ilmeitä ja käyttäytymistä

• epäillä tilanteita, jotka aiemmin tuntuivat tavallisilta

Tämä voi tuntua ristiriitaiselta. Moni puoliso ajattelee:

• miksi minusta on tullut tällainen

• en haluaisi epäillä, mutta en pysty olemaan epäilemättä

• haluan luottaa, mutta jokin estää sitä

Tämä kokemus on hyvin tavallinen osa prosessia.

Kyse ei yleensä ole kontrollista

Ulkopuolelta katsottuna tarkkailu voi näyttää kontrolloinnilta. Puolison sisältä katsottuna kokemus on usein toisenlainen.

Kyse ei yleensä ole halusta hallita toista ihmistä.

Kyse on usein yrityksestä:

• ymmärtää mitä on tapahtunut

• palauttaa turvallisuuden tunne

• suojella itseään uudelta loukkaantumiselta

Kun luottamus on järkkynyt, mieli alkaa etsiä keinoja selvitä tilanteesta.

Luottamuksen rikkoutuminen muuttaa havainnointia

Ennen paljastumista puoliso on voinut luottaa siihen, mitä näkee ja kokee.

Paljastumisen jälkeen tämä muuttuu.

Puoliso voi alkaa huomata asioita, joita ei aiemmin huomannut:

• puhelimen käyttö

• pienet muutokset käyttäytymisessä

• hetket, jolloin toinen vaikuttaa poissaolevalta

Tämä ei tarkoita, että kaikki havainnot olisivat merkityksellisiä. Se tarkoittaa, että mieli on muuttunut varovaisemmaksi.

Epäily voi olla seurausta turvattomuudesta

Kun turvallisuuden tunne rikkoutuu, ihminen alkaa etsiä merkkejä siitä, onko tilanne turvallinen vai ei.

Puoliso voi huomata ajattelevansa:

• voinko luottaa tähän hetkeen

• onko kaikki nyt kunnossa

• jääkö minulta jotain huomaamatta

Tämä ei yleensä ole tietoista päätöksentekoa. Se on tapa, jolla mieli yrittää suojella.

Kysymykset ja tarkistaminen voivat olla yritys rauhoittua

Puoliso voi kysyä esimerkiksi:

• kuka soitti

• mitä viestissä luki

• mitä olet tehnyt tänään

Nämä kysymykset voivat tuntua kumppanista raskailta tai epäluottamusta osoittavilta.

Puolison näkökulmasta ne voivat olla yrityksiä:

• saada varmuutta

• rauhoittaa omaa oloa

• rakentaa uudelleen ymmärrystä tilanteesta

Epäily voi kohdistua myös menneeseen

Puoliso ei välttämättä tarkkaile vain nykyhetkeä.

Mieli voi palata myös menneisyyteen:

• mitä kaikkea on tapahtunut, mistä en tiedä

• mitkä muistot ovat oikeita

• mitä en ole nähnyt tai ymmärtänyt

Tämä voi tehdä kokemuksesta raskaamman, koska epävarmuus ei koske vain nykyhetkeä, vaan myös mennyttä.

Moni pelkää, että jää tähän tilaan

Puoliso voi pelätä, että epäily ja tarkkailu jäävät pysyväksi osaksi elämää.

Ajatus voi olla:

• en halua elää näin

• en halua olla jatkuvasti epäilevä

• en tunnista itseäni tällaisena

Tämä pelko on ymmärrettävä.

Kokemus voi muuttua ajan myötä

Vaikka alkuvaiheessa tarkkailu ja epäily voivat olla voimakkaita, monien kokemus muuttuu ajan myötä.

Kun tilanne alkaa jäsentyä ja turvallisuuden tunne vähitellen palautua:

• tarve tarkistaa vähenee

• epäily ei ole enää jatkuvaa

• luottamus voi alkaa rakentua uudelleen

Tämä ei yleensä tapahdu nopeasti, vaan vähitellen.

Tarkkailu kertoo siitä, että jokin on ollut tärkeää

Vaikka tarkkailu voi tuntua raskaalta, se kertoo usein siitä, että suhde on ollut merkityksellinen.

Se on reaktio tilanteeseen, jossa:

• luottamus on rikkoutunut

• turvallisuus on horjunut

• yhteinen todellisuus on muuttunut

Monille puolisoille auttaa jo se, että ymmärtää tämän olevan tavallinen osa prosessia.

Puolison kokemus ansaitsee ymmärrystä

Pornoriippuvuuden käsittelyssä huomio kohdistuu usein siihen, miten riippuvainen muuttuu.

Samalla on tärkeää, että myös puolison kokemus tulee nähdyksi.

Tarkkailu ja epäily eivät yleensä ole merkki siitä, että puoliso haluaisi hallita toista. Usein ne ovat merkki siitä, että hän yrittää löytää takaisin turvaan.

Lue lisää

Voit lukea lisää aiheesta seuraavista artikkeleista:

• Kun kumppanin pornoriippuvuus paljastuu – puolison kokemus

• Pornoriippuvuus ja puolison viha

• Pornoriippuvuus ja puolison suru

• Pornoriippuvuus ja luottamus parisuhteessa