Pornografia herättää monissa ihmisissä kysymyksen siitä, miksi sen käyttö voi joskus tuntua vaikeasti hallittavalta. Yksi syy tähän liittyy aivojen palkitsemisjärjestelmään ja dopamiini-nimiseen välittäjäaineeseen.

Dopamiini on aine, joka liittyy mielihyvän kokemiseen, motivaatioon ja oppimiseen. Kun ihminen kokee jotain palkitsevaa, kuten syömistä, liikuntaa tai läheisyyttä toisen ihmisen kanssa, dopamiinia vapautuu aivoissa.

Tämä auttaa aivoja oppimaan, mitkä asiat ovat miellyttäviä ja kannattavat toistaa.

Aivojen palkitsemisjärjestelmä

Aivoissa on järjestelmä, jonka tehtävänä on ohjata ihmistä kohti asioita, jotka tuntuvat palkitsevilta. Tämä järjestelmä on tärkeä esimerkiksi selviytymisen kannalta.

Kun ihminen kokee mielihyvää, dopamiinia vapautuu ja aivot oppivat yhdistämään kyseisen toiminnan hyvään kokemukseen.

Pornografia voi aktivoida tätä samaa palkitsemisjärjestelmää. Seksuaaliset ärsykkeet ovat luonnostaan voimakkaita ärsykkeitä aivoille.

Miksi internetpornografia voi olla erityisen voimakas ärsyke

Internet on muuttanut pornografian käyttöä merkittävästi. Pornografia on helposti saatavilla, ja sisältöä on mahdollista vaihtaa nopeasti.

Uusien ärsykkeiden näkeminen voi lisätä dopamiinin vapautumista aivoissa. Kun ärsykkeitä on jatkuvasti saatavilla ja ne vaihtuvat nopeasti, aivot voivat alkaa hakea yhä enemmän samanlaista stimulaatiota. Se myös näkyy siinä, että sama sisältö ei tuota enää samaa nautintoa ja on tarve etsiä uutta sisältöä. Voidaan sanoa, että "perusporno" ei riitä ja tarve hakea rajumpaa. 

Tämä voi joissakin tilanteissa johtaa siihen, että pornografia alkaa viedä enemmän aikaa ja huomiota.

Tottuminen ja lisääntyvä käyttö

Kun jokin käyttäytyminen toistuu usein, aivot voivat vähitellen tottua siihen. Tällöin sama asia ei enää tuota aivan samanlaista kokemusta kuin aiemmin.

Joillekin ihmisille tämä voi tarkoittaa sitä, että pornografian käyttö lisääntyy ajan myötä tai sisältöä haetaan enemmän.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki pornografian käyttö johtaisi riippuvuuteen. Ihmiset reagoivat näihin ärsykkeisiin eri tavoin.

Dopamiini ei ole koko selitys

Vaikka dopamiini ja aivojen palkitsemisjärjestelmä ovat tärkeä osa riippuvuuden ymmärtämistä, ne eivät yksin selitä pornoriippuvuutta.

Monissa tilanteissa käyttäytymiseen liittyy myös muita tekijöitä, kuten:

• stressi

• yksinäisyys

• vaikeat tunteet

• opitut toimintatavat

Pornografia voi joillekin ihmisille muodostua tavaksi käsitellä näitä tunteita.

Muutos on mahdollinen

Kun ihminen alkaa ymmärtää, miten aivot ja käyttäytyminen liittyvät toisiinsa, hänen voi olla helpompi tarkastella omaa tilannettaan rauhallisesti.

Pornoriippuvuuden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Monille keskustelu luotettavan ihmisen tai ammattilaisen kanssa voi auttaa ymmärtämään omaa käyttäytymistä ja löytämään uusia tapoja käsitellä tunteita.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mikä on dopamiini?

Dopamiini on aivojen välittäjäaine, joka liittyy mielihyvään, motivaatioon ja oppimiseen. Se auttaa aivoja tunnistamaan asioita, jotka tuntuvat palkitsevilta.

Voiko pornografia vaikuttaa aivoihin?

Pornografia voi aktivoida aivojen palkitsemisjärjestelmää samalla tavalla kuin monet muut mielihyvää tuottavat kokemukset.

Tarkoittaako dopamiini sitä, että pornoriippuvuus on pelkästään biologinen ongelma?

Ei. Pornoriippuvuuteen liittyy usein myös psykologisia ja sosiaalisia tekijöitä, kuten tunteiden käsittelyä ja ihmissuhteita.

Lue myös

• Miksi pornoriippuvuuden lopettaminen on usein vaikeaa

• Pornoriippuvuuden lopettaminen – mistä muutos voi alkaa

• Voiko pornoriippuvuudesta toipua