Pakonomainen seksikäyttäytyminen eli pornoriippuvuus tarkoittaa tilannetta, jossa seksuaaliset ajatukset tai seksuaalinen käyttäytyminen muuttuvat vaikeasti hallittaviksi ja alkavat vaikuttaa ihmisen arkeen, ihmissuhteisiin tai hyvinvointiin. Ilmiö tunnetaan myös nimellä Compulsive Sexual Behaviour Disorder (CSBD), ja se on tunnistettu kansainvälisessä tautiluokituksessa (ICD-11).
Pornoriippuvuuteen voi liittyä esimerkiksi pornografian pakonomainen käyttö, jatkuva seksin etsiminen, riskialtis seksuaalinen käyttäytyminen tai voimakas tarve hakea seksuaalista hyväksyntää. Yhteistä näille tilanteille on se, että käyttäytyminen alkaa tuntua vaikeasti hallittavalta.
Miksi seksuaalinen käyttäytyminen voi muuttua pakonomaiseksi?
Seksuaalinen käyttäytyminen ei yleensä muutu pakonomaiseksi ilman syytä. Monille se kehittyy vähitellen tavaksi säädellä tunteita tai käsitellä vaikeita kokemuksia.
Pornografia tai seksuaalinen toiminta voi hetkellisesti helpottaa esimerkiksi stressiä, yksinäisyyttä, ahdistusta tai häpeää. Kun käyttäytyminen tuo hetkellisen helpotuksen, se voi alkaa vahvistua. Ajan myötä siitä voi muodostua tapa, johon ihminen palaa yhä uudelleen vaikeissa tilanteissa.
Pakonomainen seksikäyttäytyminen eli pornoriippuvuus ja häpeä
Monet ihmiset, jotka kokevat pornoriippuvuutta, kokevat myös voimakasta häpeää. Seksuaalisuuteen liittyy usein paljon kulttuurisia odotuksia ja normeja, ja kun oma käyttäytyminen poikkeaa niistä, ihminen voi alkaa kokea itsensä vääränlaiseksi.
Häpeä voi kuitenkin pahentaa tilannetta. Kun asiasta ei uskalla puhua, käyttäytyminen jää helposti piiloon ja voi jatkua pitkään ilman että ihminen saa tukea tilanteeseensa.
Pakonomaisen käyttäytymisen kierre
Pakonomaiseen seksikäyttäytymiseen eli pornoriippuvuus liittyy usein samankaltainen kierre kuin muissakin riippuvuuksissa.
Tilanne alkaa usein jostakin laukaisevasta tekijästä, kuten stressistä, yksinäisyydestä tai vaikeasta tunteesta. Tätä seuraa vaihe, jossa ihminen alkaa valmistautua käyttäytymiseen. Hän saattaa esimerkiksi etsiä materiaalia, viettää aikaa internetissä tai ajatella pornografiaa. Tätä vaihetta kutsutaan usein ritualisoinniksi.
Seuraavaksi tapahtuu itse käyttäytyminen, kuten pornografian katsominen tai seksuaalinen toiminta. Tämän jälkeen moni kokee helpotuksen lisäksi myös häpeää, syyllisyyttä tai pettymystä itseensä. Nämä tunteet voivat puolestaan käynnistää saman kierteen uudelleen.
Muutos on mahdollista
Pakonomainen seksikäyttäytyminen ei tarkoita, että ihminen olisi rikki tai toivoton tapaus. Se on käyttäytymismalli, joka on usein kehittynyt ajan myötä.
Kun ihminen alkaa ymmärtää omaa käyttäytymistään, sen taustalla olevia tunteita ja tilanteita, syntyy mahdollisuus muutokseen. Monille tärkeä askel on se, että asiasta voi puhua avoimesti ja saada tukea tilanteeseen.
Seksuaalisuus voi olla terve ja tärkeä osa elämää. Pakonomaisen käyttäytymisen ymmärtäminen voi auttaa löytämään tasapainoisemman suhteen omaan seksuaalisuuteen.
Jäitkö miettimään edellisen blogi merkinnän jälkeen, että mitä haluaisit tietää lisää? Laitahan kommenttia. Seksiriippuvuus koskettaa Suomessakin monia ihmisiä ja heidän läheisiään. Suomessa seksuaalisuuteen liittyvät aiheet ovat usein vaiettuja salaisuuksia, joista ei haluta keskustella julkisesti. Miksipä kukaan haluaisi kertoa näistä? Olisi ikävää käydä läpi työpaikalla omia seksikokemuksia. Ehkä kuitenkaan se ei tätä tarkoita.
Seuraava blogi: Seksi- ja pornoriippuvuus - mitä riippuvuus oikeastaan tarkoittaa?
Kuva 1. Riippuvuuden kehä
Lisää kommentti
Kommentit